锻炼部位：主要是腹部与腿部，但如果动作到位，全身都能够得到很好的锻炼。芭蕾训练一般分为四个部分：热身、基本功(扶把训练部分)、地面(锻炼腿、腰等各部位的柔韧性)，最后是身体韵律和舞蹈组合。

    　　Salsa这个词源自西班牙文，原是调味酱的意思。它是拉丁社交舞和其音乐的统称，热情性感，是当今欧美最风靡的舞种之一。古巴风格的Salsa注重于旋转，哥伦比亚风格的Salsa则更注重于脚步的错综复杂。

    　　锻炼部位：爵士舞属于有运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。

    男人怎么减肥　　踢踏舞

    　　现在流行的北京男士减肥中心形体芭蕾里有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室男性松弛的肩背。

    　　基本男士健康减肥方法动作：快速运动，有很多旋转和全身性动作，用脚跟踏小步等。舞步包括了基本的曼波舞步，两人手拉手互相穿梭等。

    　　基本动作：一系列花哨的姿势和腿部运动，包括半蹲，变位跳，适合男士减肥的产品大靠合等芭蕾标准动作。